техническое задание на мебель офисную

техническое задание на мебель офисную

техническое задание на мебель офисную
каталог официальных цен

В борьбе с двойным подбородком посодействуют обыкновенные каждодневные упражнения, как передает Сядьте прямо, закройте глаза и дышите расслабленно, стопроцентно концентрируясь на выполняемых движениях. Каждое упражнение делайте более 10 раз. 1.  Откиньте голову вспять (только не резко) и досчитайте до 10, потом опустите голову вперед и тоже считайте до 10. 2.  Наклоняйте голову то к правому плечу, то к левому (всякий раз сохраняйте наклон, считая до 10). 3.  Поворачивайте голову на право, потом — на лево (только не делайте резких движений) и так 7-8 раз. 4.  Вытягивайте подбородок вперед, потом возвратите его в начальное положение. 5.  Сделайте несколько плавных движений головой, рисуя полукруг: наклон на право, вперед, на лево  и в оборотном направлении. Потом полукруг вспять: на право, вспять, на лево и назад. Повторите 4-5 раз. Предлагаю для вас ещё один обычной и действенный комплекс из статьи «Гимнастика для шеи» Гласные в борьбе с двойным подбородком Как избавиться от двойного подбородка при помощи гласных звуков? До боли просто, а главное отлично. Встаньте перед зеркалом и произносите гласные звуки, с силой напрягая шейные мускулы: а-о-у-и-ы. Делайте это упражнения днем и вечерком, лебединая шея вам будет обеспечена. Кроме того, подтягиваются и мышцы лица, сохраняя идеальный овал. Игра на контрастахПомимо готовых средств с эффектом лифтинга можно и нужно использовать народные рецепты для борьбы с двойным подбородком. Чередуйте горячее и холодное. Накладывайте горячие компрессы. Смочите горячей водой или горячим отваром трав льняное полотенце, отожмите и приложите к лицу, захватив челюсть снизу. Держите пару минут, снимите и умойтесь холодной водой. Протирайте лицо и шею дважды в день кубиками льда с отваром мяты, ромашки или хвоща полевого. Прекрасный лифтинговый эффект. Маски для идеального овала Уменьшить отечность и подтянуть овал лица поможет маска с косметической глиной. Возьмите 2-3 ст. ложки сухой глины, разведите холодной водой до состояния густой сметаны, добавьте желток, пару капель сока лимона и оливкового масла.  Нанесите маску на лицо, шею и область декольте минут на 20, смойте теплой водой.















Related Posts